Bon courage, tu dors comment quand tu fais des nuits ?
J’ai tendance à faire une sièste du matin, et une sièste de l’après-midi avec 2-3h d’activité au milieu (surtout quand je suis à l’étranger où j’aime bien quand même voire la ville)
Je vais dormir dans l’après-midi pour autant de temps que possible après m’être levé tôt. Avec de la mélatonine j’arrive à m’endormir. J’évite la caféine le matin. Mes services de nuit hors samedi sont horribles pour certains (pas le samedi) : je repars le jour même à 18h, donc à peine le temps de manger, dormir et se laver.
Je ne vais pas encore à l’étranger mais j’insiste pour y aller dès que possible (selon les contrats de l’entreprise…), hélas ça sera probablement limité à des gares aux frontières (selon les horaires ça pourrait quand même permettre de se promener).
Bon courage, tu dors comment quand tu fais des nuits ? J’ai tendance à faire une sièste du matin, et une sièste de l’après-midi avec 2-3h d’activité au milieu (surtout quand je suis à l’étranger où j’aime bien quand même voire la ville)
Je vais dormir dans l’après-midi pour autant de temps que possible après m’être levé tôt. Avec de la mélatonine j’arrive à m’endormir. J’évite la caféine le matin. Mes services de nuit hors samedi sont horribles pour certains (pas le samedi) : je repars le jour même à 18h, donc à peine le temps de manger, dormir et se laver.
Je ne vais pas encore à l’étranger mais j’insiste pour y aller dès que possible (selon les contrats de l’entreprise…), hélas ça sera probablement limité à des gares aux frontières (selon les horaires ça pourrait quand même permettre de se promener).