Camus [il/lui]@lemmy.blahaj.zone to Forum Libre@jlai.luFrançais · edit-28 months agoQuelles sont vos techniques pour vous endormir plus facilement/rapidement ?message-squaremessage-square9fedilinkarrow-up19arrow-down10
arrow-up19arrow-down1message-squareQuelles sont vos techniques pour vous endormir plus facilement/rapidement ?Camus [il/lui]@lemmy.blahaj.zone to Forum Libre@jlai.luFrançais · edit-28 months agomessage-square9fedilink
minus-squareNarusitelinkfedilinkFrançaisarrow-up4·edit-28 months agoPlusieurs « méthodes » : heures régulières de coucher comme d’autres, je suis librocubiculariste (je lis de façon régulière dans mon lit), et quand mes paupières se font lourdes, je pose la liseuse. et si j’ai pas de lecture ou suis trop préoccupé par un événement de la journée, un peu de méditation
Plusieurs « méthodes » :