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    8 months ago

    Plusieurs « méthodes » :

    • heures régulières de coucher
    • comme d’autres, je suis librocubiculariste (je lis de façon régulière dans mon lit), et quand mes paupières se font lourdes, je pose la liseuse.
    • et si j’ai pas de lecture ou suis trop préoccupé par un événement de la journée, un peu de méditation