Hello,
J’ai toujours pensé être en bonne santé malgré un mode de vie trop sédentaire. Avoir de bons gènes sur base de la vie de mes parents et de l’absence de maladie.
Puis voilà, depuis quelques mois, des maux de ventre et un transit pas top. Échographie et colonoscopie. Verdict, deja des polypes retirés. Donc malgré ma trentaine je suis bon pour des coloscopies régulières maintenant (un truc de vieux, que je pensais). Et une irm a passer pour un foie trop gras, je croise les doigts qu’il n’y ait rien de grave…
Je ne pensais pourtant pas manger gras. Cuisine avec beaucoup d’huile d’olive, des fast food de temps en temps mais sans excès. Trop de snacks pour faire passer les journées de télétravail mais je ne suis pas obèse du tout. Ah oui, beaucoup de consommation de boissons « zéro » aussi. Je pensais que c’était OK car sans sucre et plus sympa à boire que de la flotte. Il semblerait que ce soit de la merde à cause des édulcorants. Alcool occasionnellement, contrairement à mon père qui en consomme tous les jours et est en bonne santé à 81ans.
Donc voilà, si vous me lisez et êtes plus jeunes, n’attendez pas pour améliorer le mode de vie. On vit tous les jours, on ne meurt qu’une fois, autant que ce soit le plus tard possible. Il y en a certainement qui vont se dire « ça ne me concerne pas », c’est aussi ce que je me serais dit il y a quelques années.
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Merci beaucoup pour ton témoignage! N’hésite pas à crossposter vers [email protected], cette communauté-ci est assez confidentielle
Je n’ai jamais fait de cross post. Ça ne ferait pas un peu spam pour ceux qui verraient le post 2x ?
Non non, t’inquiètes, de toute façon c’est pas comme si on croulait sous le contenu.
Désolé pour la réponse tardive, je ne voyais pas ce post depuis blahaj, d’ailleurs le fait qu’on ait que des comptes jlailu qui aient commenté en dit long sur le côté confidentiel de cette communauté pour les autres instances
Bonjour,
Merci pour tes conseils de faire attention à sa santé.
Sans m’étaler je suis un peu (beaucoup) dans ta situation : foie gras…
Perso c’était les jus de fruits (arrêtés) et le fromage.
Je suppose qu’on t’a conseillé les aliments à index glycémique bas.
Courage
Le problème c’est que je n’ai pas énormément tendance à grossir alors je ne m’attendais pas à ce qu’on me dise que j’ai un foie gras. En cherchant un peu je vois qu’un quart de la population serait concerné… Pour l’instant on ne m’a rien conseillé du tout, juste de manger plus sainement.
Merci pour ta réponse.
Savoir qu’il faut manger 5 fruits et légumes par jour c’est presque le plus facile.
Le plus dur c’est de le faire et sur la durée :(
Plus se motiver pour le sport.
Une question : bois tu du lait ?
Oui mais du demi et pas à outrance. Surtout moussé en cappuccino (deux bonnes tasses par jour, en général accompagnées par quelque chose de pas super sain, chocolat praliné etc…)
Ma femme avait des soucis digestifs. Depuis qu’elle ne boit plus de lait, elle n’a plus soucis. Sur info d’un collègue qui lui aussi avait des problèmes intestinaux, il m’a dit que le lait de vache était mal digéré à l’âge adulte.
Cela ne fait pas tout, mais l’arrêt du lait non transformé aide beaucoup au transit.
Elle est passée aux laits végétaux alors ? En soi j’aime bien le lait de soja mais ce n’est pas donné…
Non, elle a banni le café au lait! Café, sans sucre.
Et elle mange pas mal de fibres, style biscotte wasa.
C’est encore le mieux pour la santé. Pour le moment j’essaie de remplacer les cafés par du thé aussi. Ça permet de varier les goûts…
bravo, tu m’as donné envie de boire quotidiennement pour finir comme ton père
Ça me fait mal de l’admettre mais et si il avait raison sur le verre de vin rouge quotidien, secret de la longévité …
ne t’en fais pas il n’y a rien à admettre, le secret de la longévité c’est surtout de garder la joie de vivre… pour certains le vin peut aider mais tout est dans la mesure
C’est une belle philosophie de vie. Elle a l’avantage que même si elle échoue et qu’on part tôt, au moins on a passé une vie joyeuse.
