Tjena reddit, har lite sömn problem och har inte hittat något som fungerar. Mer specifikt att jag somnar men vaknar på natten och inte kan somna om igen. Har prövat en del natur medecin och något från läkaren men har inte fått något att fungera så jag vänder mig till reddit i hopp om att någon här har något extremt bra tips på vad som kan göras!!!

Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Registrera dig på feddit.nu!

The original was posted on /r/sweden by /u/Nodlas at 2023-08-01 10:34:57+00:00.

  • Dannebot@leddit.danmark.partyOPMBSvenska
    1·
    1 year ago

    RlyLokeh at 2023-08-01 18:01:25+00:00 ID: judfmb2

    Naturtillskott: 5-htp, Melatonin och magnesium om du tränat. Obs 5-htp innehåller magnesium.

    Duscha innan du ska sova. Hjälper med insomningen.

    Tyngdtäcke hjälper med insomningen. För varmt såhär års.

    Sänk temperaturen i ditt sovrum. Kan sätta pengar på att det är därför du vaknar. Har bara påslakan som täcke såhär års.Överväg öronproppar ifall du sover med öppet fönster.